最纯的治疗声音-白噪音

 

        白噪音：所谓白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。因为人耳对高频较敏感，所以这种声音听上去是很吵耳的沙沙声，近似于电台FM频段空白处的声音。

 

        粉红噪音：粉红噪音是自然界最常见的噪音，简单说来，粉红噪音的频率分量功率主要分布在中低频段。从波形角度看，粉红噪音是分形的，在一定的范围内音频数据具有相同或类似的能量。从功率（能量）的角度来看，粉红噪音的能量从低频向高频不断衰减，曲线为1/f，通常为每8度下降3分贝。粉红噪音是最常用于进行声学测试的声音。利用粉红噪音可以模拟出比如瀑布或者下雨的声音。

 

        褐色噪音：褐色噪音的频率分量功率主要集中在低频段。其能量下降曲线为1/f^2，其波形是非常自相似的。整体来说有点跟工厂里面的“轰轰隆隆”的背景声相似。

 

　　白噪音是最纯的声音形态，与白光束有着异曲同工之妙，我们也可叫它白色声音。由于它可以神奇的合并从最高到最低所有的声音频率，因此它有非常有利的噪音“屏蔽”功能。

 

　　有人也许会问，白噪音听上去像什么？能确切的让我们感受到吗？多接受过白噪音治疗的人形容它们听上去像下雨的声音，或者像海浪拍打岩石的声音，再或者像是风吹过树叶的沙沙声。这种声音对各个年龄层的人来说，都可以起到一定声音治疗作用，是一种“和谐”的治疗声音。也有人感觉“白噪音”听上去有些许刺耳，而一定音量下的白噪音可以治愈一些多动患儿的精神集中能力障碍。一些专家学者称“白噪音”实际上是大自然给予我们的一个声音暗示，它可以起到辅助治疗一些神经系统疾病的作用。如果想进一步了解白噪音，让我们再来看看它是如何起到治疗作用的吧。

 

　　白噪音的治疗能力

 

　　白噪音在哪方面可以发挥它的声音治疗功效呢？对于新生儿的父母来说，利用白噪音来停止婴儿的哭泣是一个很有效的声音治疗方法。例如，新生儿刚刚离开妈妈的子宫，来到一个陌生的环境，这对他们来说是需要一个适应过程的，而我们生活环境中一些陌生的声音对它们来说有时会另他们感到不安，以及烦燥。他们更喜欢子宫里的嘈杂声，而白噪音与他们熟悉的这种声音有着类似之处。因此，在很多孩子感到不安的时候，听到这种声音都会安静下来。特别是对那些患有新生儿疝气的孩子，他们经常会因为身体的不适以及对环境的不适应而莫名其妙的大声哭闹。

 

　　一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助他们恢复工作效率，像一些大学生或办公室工作人员会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中力产生的不良影响。白噪音甚至被公认为对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾病来说，是一种有效的“声音化妆处理”治疗。还有一些人利用白噪音来把一些可以打断他们正常睡眠的声音弱化。不仅是那些要在白天睡觉晚上工作的夜班族利用白噪音来削减白天有可能打扰到他们睡眠的一切声音。还有那些夜晚铁道附近的轰隆声，以及狗叫声，甚至你配偶的打鼾声等等都可以被白噪音的“屏蔽”功能所弱化。这样一来，你完全可以好好的睡上一觉，无论是处在怎样的一个睡眠环境。我们下一个要考虑的问题是如何在自己的生活中获取白噪音。

 

　　获取白噪音

 

　　白噪音有很多种被获取的方式。最简单的方法就是利用我们身边的一些小物品。比如收音机、电风扇或者空调。而这些可发出类似白色声音物品的音量是很难控制的。更重要的是，我们不能在冬天继续开着电风扇或者冷风机获取这些声音，这种方法显然不实际也不是一种环保的做法。有没有更好的一种方法获取白噪音呢?我们发现已经有一些公司开始生产白噪音机器或者叫它白色声音发声器。这种仪器有些大，而且价格不菲，这对于普通使用者来说有些不便。

 

　　目前最为经济且方便的方法就是使用你的CD机来收听白色声音。我们可以利用小型磁盘复制技术来复制一些音量适中的白色声音，当你把大自然以及生活中一些可获取的白色声音都刻录在一张光碟上，那么你就可以随时收听;当然，我们也可以购买一些白色声音的CD或在网络上以MP3格式下载。这种方法最大的优点是你可以根据自己的感受来调节音量的大小。你可以完全灵活掌控音量，在繁杂交通声烦扰你的时候，你可以调节BASS低音轨道来提高白噪音对这种粉红噪音的“屏蔽”能力;你也可使用”repeat”来重复你喜欢且有效的一种声音。这些白色噪音听起来类似于海浪、海风、下雨、或者动态的风声等等。希望通过这篇文章的介绍，你已经慢慢开始关注声音对我们生活的影响，并且能够更好的利用这种有益的白色声音。白噪音的确是一种具有治疗功效的声音，它对我们放松身心、提高睡眠及注意力等方面更多的功效仍在不断的探索发现中。

 

　　CD推荐

 

　　《白色风扇》

 

　　听起来有一些轻柔的风扇吹动的声音，混合着白色噪音。大大增加了它的“屏蔽”功能。就像是一个可控制音量的电子风扇。

 

　　《安抚沐浴》

 

　　这是治疗耳鸣以及听觉过敏症患者的最佳良方。听起来由白噪音混合着的淋浴声，可以有效调节耳神经。

 

　　《婴儿催眠》

 

　　很有效的婴儿催眠声音，这种声音听上去像是吹风机混合而成的白色声音。